第45章 魔鬼训练
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说完,她又想起了几天前,当时江凡吃面时的场景,眼中洋溢着浓浓的幸福感和感动。嘴里喃喃道:“大傻瓜,我自己做的面难道我还不知道它的味道么?也只有你这么傻呼呼的为了安慰我,把两碗全是盐的面吃光了。”
一口气跑到了楼下,江凡后头望了一眼,没有追上来,暗暗的松了一口气。不禁有些得意,幸好自己跑的快,要不然就又要受罪了,那种滋味真的是比死还难受。
不过想起程雪茹在自己临走之前的话,心中有些奇怪。七点之前必须回来,这中间到底是有什么目的,难道她又要给我做饭吃?想到这里,江凡翻了翻白眼不寒而栗,下个面条都有如此毁天灭地般的厨艺,做饭还了得,不会真出个欲死欲仙吧?
一路上,江凡一直在纠结到底要不要在七点之前回到家,最后总结出一句话:回与不回这是个艰难的问题。
来到丐帮,还没进大门,江凡就听到院子里传来一阵口号声,声音恢弘气势十足。那一眼望去和三天之前那只零零散散的队伍简直是云泥之别。一个个看上去那叫个精气十足,不知道的还以为是国家的正规军到了呢。
江凡走了进去,众人纷纷和他打起了招呼,江凡一一回应。见到众人心情不错一副很兴奋的样子,江凡心里就知道,这些人觉得站军姿已经结束了,以后的项目就会轻松很多了。
这时张东走了上来,对着江凡说道:“凡哥,你昨天给我们泡的到底是啥玩意儿呀,那叫一个神奇,晚上回家就泡了一下,诶!今天起来之后感觉身体特别的轻松。腰不酸了、腿不疼了、走路也有劲了,感觉力量都增加了不少。”
看到张东憨厚的表情,江凡轻咳了两声望望天,表情虽是轻描淡写,那语气却是显得牛逼哄哄的笑着说道:“这不过只是我自己随便搭配的一些草药,可以解除疲劳罢了,哪是什么神丹妙药。”
听到江凡的表情,周围的众人眼中充满了崇拜,都来了劲纷纷拍起了马屁,“凡哥真是厉害哦,什么都懂啊!”
看着他们羡慕的眼神,江凡有点小得意,说道:“这根本就不算什么,我知道的东西还多着呢,只要跟着老子混,有的时间让你这些小兔崽子开开眼。”
一番吹牛打屁之后,时间已经不早了,江凡收起了玩笑的心思,重新整好了队,对着大家说道:”今天我们开始新的项目,那就是越野跑,你们跟我来。”
说着江凡就带着大家出了院子,院子外停着一辆大卡车,车厢被油布遮盖,看不到里面的情景。
江凡一声令下,众人爬上了后面的车厢,江凡也跟了上去。
这辆车是昨晚江凡嘱咐张东去租来的,还特意强调了一定要用油布遮盖,便于隐蔽。至于他的作用,自然就是在载人了。
现在丐帮经济拮据,能省则省,租一辆卡车的钱,远比一辆大巴便宜很多,而且卡车更加便于隐蔽,还能装很多别的东西,当真是经济实惠……
众人上了车,看到车厢的中间摆满了沙包和沙袋,都露出了疑惑的眼神,看向江凡。
看出了大家的不解,江凡解释道:“这些沙包沙袋就是你们以后的训练装备了,我们既然是越野跑,什么都不带多没意思啊。到了跑步的时候,你们就把这些沙袋绑在自己的脚上,把沙包背在背上。”
“你们不要用这样的眼神看着我嘛!我也是为了你们好,别担心,这些东西都不重,沙袋才两斤,沙包才二十斤,简直就是小菜一碟。”江凡看到他们酸涩的表情,还有楚楚可怜的样子,急忙安慰道。
听到江凡的话,众人心中一阵叫苦,“你妹啊,这还不重?不重你试试……本来以为已经脱离了苦海,但是现在又上了火山啊!这看起来好像比站军姿更难啊!”
江凡看到他们苦逼的表情,没有再搭理他们,闭上眼睛坐了下来。
半个小时后,车子停了下来,江凡率先跳下了车。
看了看周围的环境,江凡满意的点了点头,这简直是难得的训练宝地 啊。
越野跑自然就要到野外了,必须有一块合适的场地。就在两天前江凡为这件事发愁的时候,张东告诉了一个让他他意外地消息。
丐帮所在地已经接近市郊了,张东告诉他,在距离丐帮不远的地方,有一个军队的废弃的训练基地,他小时候还老是听到这里的打枪声呢。
江凡听到这个消息自然是欣喜若狂。之前因为没有合适的场地,江凡原本已经打算取消这项训练了。突然听到这个消息,他怎能不兴奋。
两天之前,他就亲自来到这里查看场地,他发现这里的情况比他想象中的还要好,所有的设施一应俱全,就连靶场都还在,可以看出这里并没有荒废多久,最多也就两三年的时间。
回去之后,江凡就准备了很多的沙袋,越野跑训练的就是耐力,必须要增加负重才能达到最好的效果。
众人也跟着江凡下了车,看到到自己来到了一片荒郊野岭的地方,周围根本没有人烟。有些疑惑的问道:“我们来这干嘛啊?”
“还能干嘛?越野跑嘛,不就是要在野外跑吗?”江凡淡淡的说道。
接下来,江凡便命令大家把沙包和沙袋都绑在自己的身上,虽然大家都有些不情不愿,但是命令总不能违背。只能乖乖地绑在自己的腿上和背上,感受到身体上多出来的重量,众人脸色都有些不自然。
在一片开阔地前,众人整好了队,江凡大声的说道:”今天我们要训练的项目就是越野跑,从这里开始,跑到跑到山顶距离是五公里,限时一个小时,如果一个小时之内,还没有到达,继续再跑五公里,你们放心,我绝不手软。好了,现在开始!!!”
江凡把话说完,大家就急忙向山顶跑去。
看到大家都没什么抵触,江凡心里还是很欣慰的。这是命这几天的训练还是很有效果的。起码他们对于自己的命令能够无条件的执行,比之以前有很大的进步。以前的时候,他们总是表现的很懒散,对于自己不喜欢做的事,都有抵触的情绪,甚至出言顶撞。可是现在,虽然还没有做到令行禁止的地步,但起码已经是一直有纪律的队伍了,这就是很大的进步。
江凡望了一眼山顶,这座山不高,甚至只能称之为山包。但是,在山体上,却是一条蜿蜒曲折的越野跑道,跑道呈螺旋状,一层一层的往上延伸。
在山脚下站了一会,江凡发现他们已经跑出很远了,在转角处消失了身影,看到这里,江凡也跟了上去。
二十分钟后,江凡已经来到了山顶,看着后面的众人还在半山腰,江凡露出玩味的笑容:“叫你们一开始跑那么快,现在知道哭了吧!好玩的还在后面呢。”
一个小时很快就过去了,来到山顶的只有寥寥数人,其中就包括张东,四位小队长,和两名看起来比较壮硕的青年。
让江凡有些意外地是,第一个来到山顶的居然不是张东,而是苍狼队的队长,魏群。那个只有十七八岁的少年。
要知道,张东的实力在这群人里面可以说是鹤立鸡群的,比其他人都要高上很多。可是最后居然被魏群抢了先,江凡看着面容稚嫩、但是带着一丝坚毅的少年,不禁露出感兴趣的神色。
一个半小时过后,最后一个人终于到达了,后面这几人几乎都是手脚并用,爬着上来的。到了山顶之后已经累趴下了,倒在地上站不起来。
江凡让他们休息了二十分钟,然后重新整队。
“五公里,你们全部上来竟然用了整整一个半小时,只有五公里啊,你们是在和乌龟赛跑吗啊?”江凡愤怒的大声说道,这个结果可以说出乎了他的预料,他们有想到这些人的体力竟然差到了这样的地步。
听到江凡的话,大家都不敢吭声,他们听出了江凡话里的火气,不敢去触这个眉头。
江凡接着说道:“虽然你们总体不合格,但是有些人还是不错的,有几个人在一个小时之前来到了山顶,值得表扬。特别是苍狼队队长魏群,只用了不到四十分钟的时间。”
江凡说着偏过头,看着魏群说道:“魏群,你说说你是怎么做到的。”
“是,其实要做到这些并不难,很多人的体力都比我要好。只是大家都没有注意节省自己的体力,大家在开始的时候一路狂奔,体力下降非常的快,到了后面基本上已经精疲力尽,没有力气在跑了,甚至连走都很困难。”
魏群顿了顿,继续说道:“而我,在一开始的时候就调整自己的速度和呼吸,把自己的速度和呼吸都维持一个匀速,没有消耗什么体力。所以在一开始的时候,你们比我快很多,但是,没过多久你们就慢了下来,我才能后来居上。”
说完,她又想起了几天前,当时江凡吃面时的场景,眼中洋溢着浓浓的幸福感和感动。嘴里喃喃道:“大傻瓜,我自己做的面难道我还不知道它的味道么?也只有你这么傻呼呼的为了安慰我,把两碗全是盐的面吃光了。”
一口气跑到了楼下,江凡后头望了一眼,没有追上来,暗暗的松了一口气。不禁有些得意,幸好自己跑的快,要不然就又要受罪了,那种滋味真的是比死还难受。
不过想起程雪茹在自己临走之前的话,心中有些奇怪。七点之前必须回来,这中间到底是有什么目的,难道她又要给我做饭吃?想到这里,江凡翻了翻白眼不寒而栗,下个面条都有如此毁天灭地般的厨艺,做饭还了得,不会真出个欲死欲仙吧?
一路上,江凡一直在纠结到底要不要在七点之前回到家,最后总结出一句话:回与不回这是个艰难的问题。
来到丐帮,还没进大门,江凡就听到院子里传来一阵口号声,声音恢弘气势十足。那一眼望去和三天之前那只零零散散的队伍简直是云泥之别。一个个看上去那叫个精气十足,不知道的还以为是国家的正规军到了呢。
江凡走了进去,众人纷纷和他打起了招呼,江凡一一回应。见到众人心情不错一副很兴奋的样子,江凡心里就知道,这些人觉得站军姿已经结束了,以后的项目就会轻松很多了。
这时张东走了上来,对着江凡说道:“凡哥,你昨天给我们泡的到底是啥玩意儿呀,那叫一个神奇,晚上回家就泡了一下,诶!今天起来之后感觉身体特别的轻松。腰不酸了、腿不疼了、走路也有劲了,感觉力量都增加了不少。”
看到张东憨厚的表情,江凡轻咳了两声望望天,表情虽是轻描淡写,那语气却是显得牛逼哄哄的笑着说道:“这不过只是我自己随便搭配的一些草药,可以解除疲劳罢了,哪是什么神丹妙药。”
听到江凡的表情,周围的众人眼中充满了崇拜,都来了劲纷纷拍起了马屁,“凡哥真是厉害哦,什么都懂啊!”
看着他们羡慕的眼神,江凡有点小得意,说道:“这根本就不算什么,我知道的东西还多着呢,只要跟着老子混,有的时间让你这些小兔崽子开开眼。”
一番吹牛打屁之后,时间已经不早了,江凡收起了玩笑的心思,重新整好了队,对着大家说道:”今天我们开始新的项目,那就是越野跑,你们跟我来。”
说着江凡就带着大家出了院子,院子外停着一辆大卡车,车厢被油布遮盖,看不到里面的情景。
江凡一声令下,众人爬上了后面的车厢,江凡也跟了上去。
这辆车是昨晚江凡嘱咐张东去租来的,还特意强调了一定要用油布遮盖,便于隐蔽。至于他的作用,自然就是在载人了。
现在丐帮经济拮据,能省则省,租一辆卡车的钱,远比一辆大巴便宜很多,而且卡车更加便于隐蔽,还能装很多别的东西,当真是经济实惠……
众人上了车,看到车厢的中间摆满了沙包和沙袋,都露出了疑惑的眼神,看向江凡。
看出了大家的不解,江凡解释道:“这些沙包沙袋就是你们以后的训练装备了,我们既然是越野跑,什么都不带多没意思啊。到了跑步的时候,你们就把这些沙袋绑在自己的脚上,把沙包背在背上。”
“你们不要用这样的眼神看着我嘛!我也是为了你们好,别担心,这些东西都不重,沙袋才两斤,沙包才二十斤,简直就是小菜一碟。”江凡看到他们酸涩的表情,还有楚楚可怜的样子,急忙安慰道。
听到江凡的话,众人心中一阵叫苦,“你妹啊,这还不重?不重你试试……本来以为已经脱离了苦海,但是现在又上了火山啊!这看起来好像比站军姿更难啊!”
江凡看到他们苦逼的表情,没有再搭理他们,闭上眼睛坐了下来。
半个小时后,车子停了下来,江凡率先跳下了车。
看了看周围的环境,江凡满意的点了点头,这简直是难得的训练宝地 啊。
越野跑自然就要到野外了,必须有一块合适的场地。就在两天前江凡为这件事发愁的时候,张东告诉了一个让他他意外地消息。
丐帮所在地已经接近市郊了,张东告诉他,在距离丐帮不远的地方,有一个军队的废弃的训练基地,他小时候还老是听到这里的打枪声呢。
江凡听到这个消息自然是欣喜若狂。之前因为没有合适的场地,江凡原本已经打算取消这项训练了。突然听到这个消息,他怎能不兴奋。
两天之前,他就亲自来到这里查看场地,他发现这里的情况比他想象中的还要好,所有的设施一应俱全,就连靶场都还在,可以看出这里并没有荒废多久,最多也就两三年的时间。
回去之后,江凡就准备了很多的沙袋,越野跑训练的就是耐力,必须要增加负重才能达到最好的效果。
众人也跟着江凡下了车,看到到自己来到了一片荒郊野岭的地方,周围根本没有人烟。有些疑惑的问道:“我们来这干嘛啊?”
“还能干嘛?越野跑嘛,不就是要在野外跑吗?”江凡淡淡的说道。
接下来,江凡便命令大家把沙包和沙袋都绑在自己的身上,虽然大家都有些不情不愿,但是命令总不能违背。只能乖乖地绑在自己的腿上和背上,感受到身体上多出来的重量,众人脸色都有些不自然。
在一片开阔地前,众人整好了队,江凡大声的说道:”今天我们要训练的项目就是越野跑,从这里开始,跑到跑到山顶距离是五公里,限时一个小时,如果一个小时之内,还没有到达,继续再跑五公里,你们放心,我绝不手软。好了,现在开始!!!”
江凡把话说完,大家就急忙向山顶跑去。
看到大家都没什么抵触,江凡心里还是很欣慰的。这是命这几天的训练还是很有效果的。起码他们对于自己的命令能够无条件的执行,比之以前有很大的进步。以前的时候,他们总是表现的很懒散,对于自己不喜欢做的事,都有抵触的情绪,甚至出言顶撞。可是现在,虽然还没有做到令行禁止的地步,但起码已经是一直有纪律的队伍了,这就是很大的进步。
江凡望了一眼山顶,这座山不高,甚至只能称之为山包。但是,在山体上,却是一条蜿蜒曲折的越野跑道,跑道呈螺旋状,一层一层的往上延伸。
在山脚下站了一会,江凡发现他们已经跑出很远了,在转角处消失了身影,看到这里,江凡也跟了上去。
二十分钟后,江凡已经来到了山顶,看着后面的众人还在半山腰,江凡露出玩味的笑容:“叫你们一开始跑那么快,现在知道哭了吧!好玩的还在后面呢。”
一个小时很快就过去了,来到山顶的只有寥寥数人,其中就包括张东,四位小队长,和两名看起来比较壮硕的青年。
让江凡有些意外地是,第一个来到山顶的居然不是张东,而是苍狼队的队长,魏群。那个只有十七八岁的少年。
要知道,张东的实力在这群人里面可以说是鹤立鸡群的,比其他人都要高上很多。可是最后居然被魏群抢了先,江凡看着面容稚嫩、但是带着一丝坚毅的少年,不禁露出感兴趣的神色。
一个半小时过后,最后一个人终于到达了,后面这几人几乎都是手脚并用,爬着上来的。到了山顶之后已经累趴下了,倒在地上站不起来。
江凡让他们休息了二十分钟,然后重新整队。
“五公里,你们全部上来竟然用了整整一个半小时,只有五公里啊,你们是在和乌龟赛跑吗啊?”江凡愤怒的大声说道,这个结果可以说出乎了他的预料,他们有想到这些人的体力竟然差到了这样的地步。
听到江凡的话,大家都不敢吭声,他们听出了江凡话里的火气,不敢去触这个眉头。
江凡接着说道:“虽然你们总体不合格,但是有些人还是不错的,有几个人在一个小时之前来到了山顶,值得表扬。特别是苍狼队队长魏群,只用了不到四十分钟的时间。”
江凡说着偏过头,看着魏群说道:“魏群,你说说你是怎么做到的。”
“是,其实要做到这些并不难,很多人的体力都比我要好。只是大家都没有注意节省自己的体力,大家在开始的时候一路狂奔,体力下降非常的快,到了后面基本上已经精疲力尽,没有力气在跑了,甚至连走都很困难。”
魏群顿了顿,继续说道:“而我,在一开始的时候就调整自己的速度和呼吸,把自己的速度和呼吸都维持一个匀速,没有消耗什么体力。所以在一开始的时候,你们比我快很多,但是,没过多久你们就慢了下来,我才能后来居上。”