第二十四章 铁头功
推荐阅读:渡劫之王、天下第九、三寸人间、大符篆师、仙宫、大侠萧金衍、大华恩仇引、天刑纪、一念永恒、武道宗师
82小说网 www.82book.net,最快更新零秒绝杀最新章节!
早早地吃过晚饭后,篮球队一行人前往体育馆,开始进行热身活动,消消食,为晚上的训练做准备。
陆源和白叶将王友荣送的鸡蛋放回教室,再到体育馆的健身房和王友荣一起做一做力量训练。
在高中篮球队,力量训练并不是重点内容,因为高中生还在长身体,过早过多的上力量对他们的身体是一种伤害。
不过适当的力量练习还是必要的,像王友荣,铅球队出身,一天不摸杠铃浑身不舒服。
上个星期在溧城宾馆跟着白叶练习基本功的时候,王友荣就常常趁着练习的空隙,到力量训练区玩一玩哑铃和器械,只有这样他才会觉得周身舒畅。
等陆源和白叶送完鸡蛋到了健身房,王友荣已经完成了一组哑铃训练。
他穿着小背心,胳膊的肌肉因为充血而凸显出来,手面青筋暴露,汗水从额头和胸口流淌下来,热气在他的头上蒸腾。
如果王友荣不说话,也没有表情,他看上去就是一个无比威猛的铁汉,远超普通高中生的身体和凶恶的面孔,还有那钟馗般的大眼,绝对会让很多人心生敬畏。
只是一说话,他就露了馅。
看到陆源和白叶回来,他放下哑铃,用毛巾擦了擦汗,咧着嘴说道:“白、白叶,陆、陆源,你们要不要推一推杠铃?”
他不仅声音细的像个女孩子,而且情绪一旦有波动,就会开始结巴,现在他是高兴的。
白叶脱掉外套,换上训练T恤和马甲,说道:“练你个头,看你一身死肉,好好练练腰间绕球!”
王友荣傻笑着挠了挠头,既不点头同意也不出声反驳。
相比而言,陆源倒是显得很积极,撸了撸袖子,屁股往卧推凳上一坐,对王友荣说道:“来,给我上杠铃!”。
王友荣笑了笑道:“你还是继续练光杆子吧。”
接着他把一个没有放任何杠铃片的光杆子放到了陆源的手上。
陆源觉得手上一沉,但他很快控制好了平衡,吸了口气,轻松地做了十个卧推。
做完陆源说道:“大乃你太看不起我了!这个星期你都让我推光杆子,我觉得我起码能推40公斤!”
陆源已经练了好几天的光杆子,第一天练完,第二天胳膊和胸肌酸疼的不行,这两天已经好了很多,他想着能不能推更大的重量。
白叶已经换好了衣服,准备去场上练练投篮,他见陆源自信满满的样子,说道:“卧推最重要的,是在进行推举时,能够保持躯干的稳定性,这样才能做到既锻炼手臂和胸部的力量,也不会造成肌肉拉伤和锻炼不均衡。大乃说的没错,再练一个礼拜的光杆子,把核心练稳,之后再上重量。”
陆源听了哦了一声,继续举着光杆子进行练习,王友荣则恭维道:“白…白叶,你懂的真多。”
白叶哼了一声,离开了健身房。
……………………
过了一会儿,在跑步机上跑完步的孙悠悠进到了力量练习区。
他看陆源拿着根光杆在推,不由说道:“哎呦,孙悟空嘿,耍棍子呢?旁边的猪八戒,要不要来根钉耙,我看你比较适合种地。”
两人对孙悠悠的挑衅无动于衷,陆源继续推着他的光杆,王友荣则在一旁指导他。
见两人都不理睬自己,孙悠悠并没有罢休,而是继续在一旁冷嘲热讽,一会儿说王友荣笨重不适合打篮球,一会儿说陆源只会蹦来蹦去像个猴子,不如去练跳高。
孙悠悠之前并不认识陆源他们,只是三个人在篮球队新人选拔上大出风头,成为校园的焦点人物,让小心眼的孙悠悠心怀妒忌。
想当初他进篮球队的时候,就幻想着能万众瞩目,受到全校女生的欢迎。
谁知道去年溧城中学在县大赛半决赛溧城中学输给了明光中学,一时间篮球队在全校都抬不起头来。
这次新人选拔中,三个人豪言要拿冠军,现在整个溧城中学的篮球氛围都被带动了起来。学生们的空间、贴吧上,关于篮球队的讨论,达到了前所未有的高峰。
在孙悠悠看来,自己的风头完全被新人抢走了。
不止如此,孙悠悠在队中司职后卫,身高和陆源差不多,选拔结束后,学校的贴吧里关于篮球队帖子里,都在提议让陆源担当球队的首发后卫。
有一个分析帖直言不讳地提出,陆源是真正的天才,孙悠悠则是个垃圾,完全配不上篮球队的首发。
看到这个帖子后,暴怒的孙悠悠做了两件事,一是花钱通过人肉搜索找到了那个发帖说他是垃圾的学生,找校外的小痞子打了他一顿;二就是在日常训练里,打压陆源,以及他的好朋友王友荣。
当然,白叶他是不敢惹的,所以他常常乘白叶不在的时候埋汰两个人,现在就是个好机会。
但是,陆源和王友荣依旧认真地交流着力量训练的技巧,不理上蹿下跳的孙悠悠,这让孙悠悠恼了起来。
终于,他看着陆源还在拿着卧推杆进行练习,忍不住走上去,说道:“你这样练有什么意思,让我来帮帮你!”
说完就伸手猛地压住了陆源的卧推杆,不让陆源往上推。
陆源原本正在均匀地发力,感受着腹部的呼吸和躯干的平衡,结果孙悠悠这一下彻底破坏了他的节奏,一个不稳,差点从卧推凳上掉下来。
这下王友荣愤怒了,平日里孙悠悠欺负欺负自己也就算了,反正他被人欺负惯了。可他这样干扰陆源,是有可能造成陆源受伤的!
王友荣上前一把将孙悠悠推开,然后赶忙把陆源扶起来。
王友荣身高力大,这一推把孙悠悠推了一个踉跄,差点摔倒在地上。
“窝草你妈!死变态你再动我下试试!”孙悠悠站稳后,对着王友荣怒吼道。
王友荣因为声音细小,没少被人嘲笑,不过自从和白叶、陆源在一起后,他不再那样羞怯,慢慢敢于说话交流了。
孙悠悠第一次听到王友荣说话,就嘲讽他是变态,这是王友荣最最讨厌,最最难以忍受的一个称号。
王友荣的脸涨的通红,捏紧了拳头,他已经到了爆发的边缘。
这时,陆源突然从卧推凳上跳了起来,甩开卧推杆,大步走到孙悠悠面前,死死地盯着他,,一句话都不说,看得孙悠悠心里有些发毛。
“干嘛,想打我啊?打啊,你打啊,打了你就要退出篮球队,还要吃处分,记过!信不信我让你开除!”孙悠悠叫嚣道。
王友荣听到孙悠悠的话,松开了拳头,说道:“陆源,算、算了吧,骂就骂了。”
此时,陆源突然伸出双手紧紧抱住孙悠悠的脑袋,然后用自己的脑袋猛地朝着他的额头砸去!
一声闷响,骨头与骨头相撞的声音,孙悠悠只觉得自己的脑子好像撞到了颅腔上,整个头都麻掉了,接着疼痛、晕眩接踵而至,眼前开始冒金星,一屁股坐到了地上。
而陆源则晃了晃脑袋,深吸了一口,跟没事人一样,回到卧推凳上,对王友荣说道:“来,把最后一组做完。”
…………………………
晚上六点半,集训正式开始前,篮球队的所有人列队站在球场中央,高静沉着脸正在问话。
“今天五点半以后健身房,除了陆源、王友荣和孙悠悠,还有谁在里面?”
大伙儿都面面相觑,不知道发生了什么。
高静提到的孙悠悠正扶着额头摇摇晃晃一副要倒的样子,王友荣目光闪躲看上去有些心虚,而陆源则背手站着笔直,面无表情。
张润举起了手,说道:“高教练,我在健身房。”
高静问道:“孙悠悠说陆源和王友荣合伙打了他,有没有这回事?”
原来孙悠悠被陆源一脑袋撞晕后,直接找到高静打了小报告,说陆源和王友荣打他,还说自己被打得脑震荡,要去医院检查。
高静对此大为光火,新学期刚刚开始,就有打架事件发生,还是刚进队的两个新人。于是她找到陆源和王友荣当面质问,可是陆源不承认,说是孙悠悠自己绊在哑铃上摔了一跤,而王友荣一言不发,高静怎么问都不说话。
所以,高静把大家都拉出来问话。
陆源脸上面不改色,心脏却是狂跳,刚刚在健身房的确只有张润在。张润这个人比较孤僻,不是白叶的那种冷傲,人不坏,可也不太好相处。几天训练下来,陆源也没和这个张润说过几句话。
篮球队里是有小团体的,白、陆、王三个人自然是形影不离,孙悠悠和李勇属于狼狈为奸,戴浩然和任兆亮相爱相杀,邹舟和张帆两个高三的是好朋友,剩下总是独来独往的就只有张润,和另外一位高一特招生曾虹智。
不知道这个张润会怎么说,陆源心想,如果真的指认,那大不了退出篮球队,起码他的小目标,交到朋友已经完成了。别人侮辱他的朋友,他就要给对方好看。
另一边,张润面对高静的质问,说道:“我当时在骑单车,背对着他们,没太看清楚。不过我就听到孙悠悠一个人在说话,然后哎呦了一声,王友荣和陆源两个人一直在练卧推。”
张润话一说完,孙悠悠就指着他喊道:“你放……胡说,明明是王友荣推了我一把,陆源拿脑袋撞我!”
张润看了孙悠悠一眼,说道:“反正我没看见。”
张润平时带着眼镜,看上去很斯文的样子,是高二素质班的学生,成绩很好,一点儿都不像篮球队的。他平日里他一直是老师眼中的好学生,成绩好,体育也不错,他说话老师一般都会相信。
高静见张润都这么说,又没有其他人站出来作证,只好作罢,说道:“这件事以后我会调查清楚的,我们先开始训练!”
队列解散,大家准备训练,陆源走到张润身边悄悄说道:“谢谢。”
张润看了陆源一眼,没说什么。
早早地吃过晚饭后,篮球队一行人前往体育馆,开始进行热身活动,消消食,为晚上的训练做准备。
陆源和白叶将王友荣送的鸡蛋放回教室,再到体育馆的健身房和王友荣一起做一做力量训练。
在高中篮球队,力量训练并不是重点内容,因为高中生还在长身体,过早过多的上力量对他们的身体是一种伤害。
不过适当的力量练习还是必要的,像王友荣,铅球队出身,一天不摸杠铃浑身不舒服。
上个星期在溧城宾馆跟着白叶练习基本功的时候,王友荣就常常趁着练习的空隙,到力量训练区玩一玩哑铃和器械,只有这样他才会觉得周身舒畅。
等陆源和白叶送完鸡蛋到了健身房,王友荣已经完成了一组哑铃训练。
他穿着小背心,胳膊的肌肉因为充血而凸显出来,手面青筋暴露,汗水从额头和胸口流淌下来,热气在他的头上蒸腾。
如果王友荣不说话,也没有表情,他看上去就是一个无比威猛的铁汉,远超普通高中生的身体和凶恶的面孔,还有那钟馗般的大眼,绝对会让很多人心生敬畏。
只是一说话,他就露了馅。
看到陆源和白叶回来,他放下哑铃,用毛巾擦了擦汗,咧着嘴说道:“白、白叶,陆、陆源,你们要不要推一推杠铃?”
他不仅声音细的像个女孩子,而且情绪一旦有波动,就会开始结巴,现在他是高兴的。
白叶脱掉外套,换上训练T恤和马甲,说道:“练你个头,看你一身死肉,好好练练腰间绕球!”
王友荣傻笑着挠了挠头,既不点头同意也不出声反驳。
相比而言,陆源倒是显得很积极,撸了撸袖子,屁股往卧推凳上一坐,对王友荣说道:“来,给我上杠铃!”。
王友荣笑了笑道:“你还是继续练光杆子吧。”
接着他把一个没有放任何杠铃片的光杆子放到了陆源的手上。
陆源觉得手上一沉,但他很快控制好了平衡,吸了口气,轻松地做了十个卧推。
做完陆源说道:“大乃你太看不起我了!这个星期你都让我推光杆子,我觉得我起码能推40公斤!”
陆源已经练了好几天的光杆子,第一天练完,第二天胳膊和胸肌酸疼的不行,这两天已经好了很多,他想着能不能推更大的重量。
白叶已经换好了衣服,准备去场上练练投篮,他见陆源自信满满的样子,说道:“卧推最重要的,是在进行推举时,能够保持躯干的稳定性,这样才能做到既锻炼手臂和胸部的力量,也不会造成肌肉拉伤和锻炼不均衡。大乃说的没错,再练一个礼拜的光杆子,把核心练稳,之后再上重量。”
陆源听了哦了一声,继续举着光杆子进行练习,王友荣则恭维道:“白…白叶,你懂的真多。”
白叶哼了一声,离开了健身房。
……………………
过了一会儿,在跑步机上跑完步的孙悠悠进到了力量练习区。
他看陆源拿着根光杆在推,不由说道:“哎呦,孙悟空嘿,耍棍子呢?旁边的猪八戒,要不要来根钉耙,我看你比较适合种地。”
两人对孙悠悠的挑衅无动于衷,陆源继续推着他的光杆,王友荣则在一旁指导他。
见两人都不理睬自己,孙悠悠并没有罢休,而是继续在一旁冷嘲热讽,一会儿说王友荣笨重不适合打篮球,一会儿说陆源只会蹦来蹦去像个猴子,不如去练跳高。
孙悠悠之前并不认识陆源他们,只是三个人在篮球队新人选拔上大出风头,成为校园的焦点人物,让小心眼的孙悠悠心怀妒忌。
想当初他进篮球队的时候,就幻想着能万众瞩目,受到全校女生的欢迎。
谁知道去年溧城中学在县大赛半决赛溧城中学输给了明光中学,一时间篮球队在全校都抬不起头来。
这次新人选拔中,三个人豪言要拿冠军,现在整个溧城中学的篮球氛围都被带动了起来。学生们的空间、贴吧上,关于篮球队的讨论,达到了前所未有的高峰。
在孙悠悠看来,自己的风头完全被新人抢走了。
不止如此,孙悠悠在队中司职后卫,身高和陆源差不多,选拔结束后,学校的贴吧里关于篮球队帖子里,都在提议让陆源担当球队的首发后卫。
有一个分析帖直言不讳地提出,陆源是真正的天才,孙悠悠则是个垃圾,完全配不上篮球队的首发。
看到这个帖子后,暴怒的孙悠悠做了两件事,一是花钱通过人肉搜索找到了那个发帖说他是垃圾的学生,找校外的小痞子打了他一顿;二就是在日常训练里,打压陆源,以及他的好朋友王友荣。
当然,白叶他是不敢惹的,所以他常常乘白叶不在的时候埋汰两个人,现在就是个好机会。
但是,陆源和王友荣依旧认真地交流着力量训练的技巧,不理上蹿下跳的孙悠悠,这让孙悠悠恼了起来。
终于,他看着陆源还在拿着卧推杆进行练习,忍不住走上去,说道:“你这样练有什么意思,让我来帮帮你!”
说完就伸手猛地压住了陆源的卧推杆,不让陆源往上推。
陆源原本正在均匀地发力,感受着腹部的呼吸和躯干的平衡,结果孙悠悠这一下彻底破坏了他的节奏,一个不稳,差点从卧推凳上掉下来。
这下王友荣愤怒了,平日里孙悠悠欺负欺负自己也就算了,反正他被人欺负惯了。可他这样干扰陆源,是有可能造成陆源受伤的!
王友荣上前一把将孙悠悠推开,然后赶忙把陆源扶起来。
王友荣身高力大,这一推把孙悠悠推了一个踉跄,差点摔倒在地上。
“窝草你妈!死变态你再动我下试试!”孙悠悠站稳后,对着王友荣怒吼道。
王友荣因为声音细小,没少被人嘲笑,不过自从和白叶、陆源在一起后,他不再那样羞怯,慢慢敢于说话交流了。
孙悠悠第一次听到王友荣说话,就嘲讽他是变态,这是王友荣最最讨厌,最最难以忍受的一个称号。
王友荣的脸涨的通红,捏紧了拳头,他已经到了爆发的边缘。
这时,陆源突然从卧推凳上跳了起来,甩开卧推杆,大步走到孙悠悠面前,死死地盯着他,,一句话都不说,看得孙悠悠心里有些发毛。
“干嘛,想打我啊?打啊,你打啊,打了你就要退出篮球队,还要吃处分,记过!信不信我让你开除!”孙悠悠叫嚣道。
王友荣听到孙悠悠的话,松开了拳头,说道:“陆源,算、算了吧,骂就骂了。”
此时,陆源突然伸出双手紧紧抱住孙悠悠的脑袋,然后用自己的脑袋猛地朝着他的额头砸去!
一声闷响,骨头与骨头相撞的声音,孙悠悠只觉得自己的脑子好像撞到了颅腔上,整个头都麻掉了,接着疼痛、晕眩接踵而至,眼前开始冒金星,一屁股坐到了地上。
而陆源则晃了晃脑袋,深吸了一口,跟没事人一样,回到卧推凳上,对王友荣说道:“来,把最后一组做完。”
…………………………
晚上六点半,集训正式开始前,篮球队的所有人列队站在球场中央,高静沉着脸正在问话。
“今天五点半以后健身房,除了陆源、王友荣和孙悠悠,还有谁在里面?”
大伙儿都面面相觑,不知道发生了什么。
高静提到的孙悠悠正扶着额头摇摇晃晃一副要倒的样子,王友荣目光闪躲看上去有些心虚,而陆源则背手站着笔直,面无表情。
张润举起了手,说道:“高教练,我在健身房。”
高静问道:“孙悠悠说陆源和王友荣合伙打了他,有没有这回事?”
原来孙悠悠被陆源一脑袋撞晕后,直接找到高静打了小报告,说陆源和王友荣打他,还说自己被打得脑震荡,要去医院检查。
高静对此大为光火,新学期刚刚开始,就有打架事件发生,还是刚进队的两个新人。于是她找到陆源和王友荣当面质问,可是陆源不承认,说是孙悠悠自己绊在哑铃上摔了一跤,而王友荣一言不发,高静怎么问都不说话。
所以,高静把大家都拉出来问话。
陆源脸上面不改色,心脏却是狂跳,刚刚在健身房的确只有张润在。张润这个人比较孤僻,不是白叶的那种冷傲,人不坏,可也不太好相处。几天训练下来,陆源也没和这个张润说过几句话。
篮球队里是有小团体的,白、陆、王三个人自然是形影不离,孙悠悠和李勇属于狼狈为奸,戴浩然和任兆亮相爱相杀,邹舟和张帆两个高三的是好朋友,剩下总是独来独往的就只有张润,和另外一位高一特招生曾虹智。
不知道这个张润会怎么说,陆源心想,如果真的指认,那大不了退出篮球队,起码他的小目标,交到朋友已经完成了。别人侮辱他的朋友,他就要给对方好看。
另一边,张润面对高静的质问,说道:“我当时在骑单车,背对着他们,没太看清楚。不过我就听到孙悠悠一个人在说话,然后哎呦了一声,王友荣和陆源两个人一直在练卧推。”
张润话一说完,孙悠悠就指着他喊道:“你放……胡说,明明是王友荣推了我一把,陆源拿脑袋撞我!”
张润看了孙悠悠一眼,说道:“反正我没看见。”
张润平时带着眼镜,看上去很斯文的样子,是高二素质班的学生,成绩很好,一点儿都不像篮球队的。他平日里他一直是老师眼中的好学生,成绩好,体育也不错,他说话老师一般都会相信。
高静见张润都这么说,又没有其他人站出来作证,只好作罢,说道:“这件事以后我会调查清楚的,我们先开始训练!”
队列解散,大家准备训练,陆源走到张润身边悄悄说道:“谢谢。”
张润看了陆源一眼,没说什么。