第二百五十四 指点
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白朵晚上全程观看了溧中的训练,得出了两个结论:
第一,溧中的训练质量相当高,在高中篮球界,每个学校教练数量有限,很多时候只有主教练一个人,这就需要主教练方方面面一把抓。
而高静无遗有一把抓的能力,她的临场指挥算是弱点,可学院派出身的她理论扎实,计划科学合理,一堂课下来有条有理,球员必有所得。
所以,把白叶放在溧中打球,白朵是放心的。
第二,陆源这个家伙真的是个奇葩。这倒不是损他,相反白朵觉得这小子的确有过人之处。
他在训练的时候,和其他人明显不在一个频道上,比如晚上进行的是战术训练,主要针对徐汇模范中学进行大范围转移球训练。
其他人都是中规中矩的传,按照套路来,只有陆源,练了一会儿就开始X**传,经常传出一些莫名其妙的球,害得队友接不住。
但白朵是在WNBA打球的人,位置又是控球后卫,她隐隐能看出来,陆源的一些传球是很有想法的,只是碍于技法和经验,处理的不太好。
团队训练结束以后,白朵找到高静,说道:“不错啊,练得挺好的,看来今年溧中成为黑马不是没有道理的,你也算一鸣惊人了。”
白朵的夸奖让高静既害羞又激动,毕竟白朵可是她的偶像。
“不过,这个叫陆源的,还真是个……”
白朵提到陆源,高静也是脸色一沉,说道:“她是我们球队最麻烦的家伙。”
白朵点头深表理解,高静随即又说道:“不过,他真的很有天分,白老师一定也看出来了吧?”
白朵又点点头,说道:“他的节奏和其他人不在一个点上,要么他是笨蛋,处处跟不上,要么他就是个天才,别人跟不上他。虽然他看上去像个笨蛋,但我还是能看出来,这小子的天分很高。就是不知道,以前怎么不打篮球?”
对于这个问题,白朵也是感到很奇怪,以陆源这种身体素质和篮球天赋,应该小学就开始打篮球,最晚初中开始,打到高中,起码在华东地区小有名气了。
当然,如果真是这样,陆源很可能就不会在溧中读书,而是被其他大学校给挖走了。
高静回答道:“因为家庭原因吧,以前他妈妈不让他打篮球,后来也是费了好大劲才说服他妈妈的。”
高静这么一说,白朵看了看弟弟白叶,心想,原来两人倒是有些共同之处的。
这时,陆源已经在场边架设好了手机,拿着球跑到球场上,准备开始练习三分球。
看样子今天晚上,陆源是铁了心要开发自己的新技能了。
陆源不仅架设了录像设备,还把张润,白叶,巫澎几个远投好的队友都喊过来,说需要他们的亲切指导。
巫澎直接摆手,说自己是左手,指导不了点。
白叶什么话都没说,送给陆源一个冷漠脸,显然他不想让陆源又多一个祸害人都技能,毕竟三分球祸害起队友来,那是所有技能里排第一的,让人又恨又爱的东西。
只有张润,作为陆源的投篮指导老师,好心地劝导道:“陆源,三分球这东西,一天两天是练不出来的,咱下学期再好好练呗?”
陆源摇了摇头,说道:“不行,我要早点练,你想,每次投中能多得一分,多好啊,我要投进五个,就多五分了啊!”
神啊,这小子还想投进五个,那他一场比赛得扔几个三分啊?
白叶和张润交换了一下眼神,知道绝对不能让这个小子练三分球!
可这时,白朵走了过来,说道:“开始练吧,我来指导你,投三分和中投其实也差不多,就是距离远点,先投几个试试。”
白朵说着,拉过来一个球架,准备给陆源传球。
陆源兴冲冲地跑到了三分线外,调整了一下呼吸,拉了拉胳膊和腿,用标准的接球姿势站在了那里。
白朵一看陆源这个接球姿态,明白他虽然打球的时间不长,可动作倒是标准的很。
白朵传给了陆源第一个球,陆源接球,转身,起跳,出手,动作一气呵成,出手姿势非常标准漂亮。
然后投了个三不沾。
“啊!三不沾!太远了!”
陆源怪叫一声,这时第二个球传过来了,这回陆源接球,起跳,出手,出手发力明显大了很多,结果球就跑偏了,砸在了篮板上。
要么力量不够,要么用力过猛导致精度下降,这是刚刚开始进行远距离投篮的时候,常出现的问题,陆源也不例外。
白朵在一旁没有说什么,而是继续让陆源投,她想看看,陆源自己会怎么调整。
在连续七八个投不进以后,陆源停了下来,他没有去询问白朵应该怎么投,而是冷静下来想了想,回忆了一下刚刚出手的感觉,然后放松了一下身体,放松了一下手,调整一下,再屈膝,半45度转身,朝向了白朵的方向。
白朵再度传球,陆源接球,他以更快的速度起跳,然后在最高点出手,球划出一道更高的弧线,飞向了篮筐。
“唰!”
球终于进了,陆源终于投进了一个三分球。
进球后的陆源激动地像命中了绝杀一样,张开双臂大叫着冲向了篮下,把球捡了回来,又跑了两圈,发现整个球馆的人都在看着他。
陆源有些脸红,回到三分线外,把球递给了白朵,说道:“我进了一个,你看看怎么样?”
白朵接过陆源递过来的球,没有直接回他,而是朝着白叶说道:“白叶,去把球都给我捡回来!”
白叶本来站在场边休息,顺便看看陆源投三分,结果就被姐姐使唤去捡球了。
白叶叹了口气,只好去把球拾回来,陆源见状想去帮忙,白朵却叫住他说道:“投两个中距离给我看看,然后自己感受一下区别。”
于是陆源又拿着球自己投了两个中距离,非常轻松地命中。
白朵又说道:“试试不同的投篮姿势。”
陆源说道:“我不会别的姿势。”
“随便什么样的,假设有人在防守你,或者你没时间了。”
于是,陆源试着快速出手,或者用自己不太习惯的节奏出手,结果还是能进。
“往后退一步,再投试试看。”白朵又说道。
陆源退了一步,还是能进,再退,再退,慢慢退到三分线,陆源的命中率开始直线下滑,显然距离的增加不仅让陆源捡球变得困难,更是让出手的力度、准度大幅度发生变化。
不过陆源知道,白朵让自己这么做肯定有道理,这么一点点往后退地投下来,他慢慢找到了一些远距离投篮的感觉,并在脑子里形成一个想法——越是远距离的投篮,出手姿势越要标准,才能命中。
心里想着,陆源调整一下呼吸,在三分线正面,用非常标准的姿势出手,命中了一记三分球。
这时,白叶刚把散落在体育馆各处的球都捡回来,陆源指了指自己刚投进的,说道:“叶子,再帮忙捡一下吧?”
白叶真想把球捡过来糊陆源一脸,可是一想姐姐在这儿,就忍了吧。
而白朵一样感觉很奇怪,第一次看到除了自己还有人敢让白叶去捡球的,而且白叶还真过去把球捡过来了。
白朵心想,两人的友情果然不一般。
“陆源,有没有找到一点感觉,投三分和投中距离,有什么差别?”白朵准备考一考陆源。
“额,中距离随便投,三分球要认真。”
陆源这个答案听上去有点扯,可仔细一想,白朵知道他的回答是正确的。
三分球作为远距离的投篮,每个级别的比赛,除了少数顶级高手可以像投中距离一样投三分外,大多数人还是会选择在没有防守的情况下三分出手。
加上三分球的出手点相对固定,不同的点对球员的投篮出手感觉以及命中率有不小的影响,所以如何在自己合适的投篮点,用标准乃至机械的动作把球投出去,就是提高命中的关键。
相比而言,中近距离的跳投面对更多的防守,但控制力度、精度更加容易,就需要球员能够在各种身体姿态下,把球投进篮筐。
比赛中一个好的的中距离跳投手,必然拥有很好的身体素质和身体控制能力,而一个合格的三分手,却肯定在同一个位置完成过无数次相同的出手投篮。
“好了,你说的很有道理,既然你明白了这个道理,那就自己好好练吧,任何篮球技术都没有捷径,只有汗水能铸就,加油。”
白朵鼓励了陆源,她的指导就这么结束了。
“啊?没了?我…什么都没教我呢!”陆源有点懵,自己就这么乱说了两句,就有道理了,就不用指导了?
这时白叶上前说道:“你好好练吧你,指导你也没用,只能靠苦练。”说完白叶就走开了。
陆源皱了皱鼻子,心想白叶今天怎么感觉这么小气,不过算了,有六号同志指导我。
刚刚陆源投三分的内容,被手机通通拍了下来,传到了千里之外的天津。
陆子豪看着陆源的三分练习和白朵的指导,心想,我儿子还是得我来亲自指点啊,别人可靠不住。
白朵晚上全程观看了溧中的训练,得出了两个结论:
第一,溧中的训练质量相当高,在高中篮球界,每个学校教练数量有限,很多时候只有主教练一个人,这就需要主教练方方面面一把抓。
而高静无遗有一把抓的能力,她的临场指挥算是弱点,可学院派出身的她理论扎实,计划科学合理,一堂课下来有条有理,球员必有所得。
所以,把白叶放在溧中打球,白朵是放心的。
第二,陆源这个家伙真的是个奇葩。这倒不是损他,相反白朵觉得这小子的确有过人之处。
他在训练的时候,和其他人明显不在一个频道上,比如晚上进行的是战术训练,主要针对徐汇模范中学进行大范围转移球训练。
其他人都是中规中矩的传,按照套路来,只有陆源,练了一会儿就开始X**传,经常传出一些莫名其妙的球,害得队友接不住。
但白朵是在WNBA打球的人,位置又是控球后卫,她隐隐能看出来,陆源的一些传球是很有想法的,只是碍于技法和经验,处理的不太好。
团队训练结束以后,白朵找到高静,说道:“不错啊,练得挺好的,看来今年溧中成为黑马不是没有道理的,你也算一鸣惊人了。”
白朵的夸奖让高静既害羞又激动,毕竟白朵可是她的偶像。
“不过,这个叫陆源的,还真是个……”
白朵提到陆源,高静也是脸色一沉,说道:“她是我们球队最麻烦的家伙。”
白朵点头深表理解,高静随即又说道:“不过,他真的很有天分,白老师一定也看出来了吧?”
白朵又点点头,说道:“他的节奏和其他人不在一个点上,要么他是笨蛋,处处跟不上,要么他就是个天才,别人跟不上他。虽然他看上去像个笨蛋,但我还是能看出来,这小子的天分很高。就是不知道,以前怎么不打篮球?”
对于这个问题,白朵也是感到很奇怪,以陆源这种身体素质和篮球天赋,应该小学就开始打篮球,最晚初中开始,打到高中,起码在华东地区小有名气了。
当然,如果真是这样,陆源很可能就不会在溧中读书,而是被其他大学校给挖走了。
高静回答道:“因为家庭原因吧,以前他妈妈不让他打篮球,后来也是费了好大劲才说服他妈妈的。”
高静这么一说,白朵看了看弟弟白叶,心想,原来两人倒是有些共同之处的。
这时,陆源已经在场边架设好了手机,拿着球跑到球场上,准备开始练习三分球。
看样子今天晚上,陆源是铁了心要开发自己的新技能了。
陆源不仅架设了录像设备,还把张润,白叶,巫澎几个远投好的队友都喊过来,说需要他们的亲切指导。
巫澎直接摆手,说自己是左手,指导不了点。
白叶什么话都没说,送给陆源一个冷漠脸,显然他不想让陆源又多一个祸害人都技能,毕竟三分球祸害起队友来,那是所有技能里排第一的,让人又恨又爱的东西。
只有张润,作为陆源的投篮指导老师,好心地劝导道:“陆源,三分球这东西,一天两天是练不出来的,咱下学期再好好练呗?”
陆源摇了摇头,说道:“不行,我要早点练,你想,每次投中能多得一分,多好啊,我要投进五个,就多五分了啊!”
神啊,这小子还想投进五个,那他一场比赛得扔几个三分啊?
白叶和张润交换了一下眼神,知道绝对不能让这个小子练三分球!
可这时,白朵走了过来,说道:“开始练吧,我来指导你,投三分和中投其实也差不多,就是距离远点,先投几个试试。”
白朵说着,拉过来一个球架,准备给陆源传球。
陆源兴冲冲地跑到了三分线外,调整了一下呼吸,拉了拉胳膊和腿,用标准的接球姿势站在了那里。
白朵一看陆源这个接球姿态,明白他虽然打球的时间不长,可动作倒是标准的很。
白朵传给了陆源第一个球,陆源接球,转身,起跳,出手,动作一气呵成,出手姿势非常标准漂亮。
然后投了个三不沾。
“啊!三不沾!太远了!”
陆源怪叫一声,这时第二个球传过来了,这回陆源接球,起跳,出手,出手发力明显大了很多,结果球就跑偏了,砸在了篮板上。
要么力量不够,要么用力过猛导致精度下降,这是刚刚开始进行远距离投篮的时候,常出现的问题,陆源也不例外。
白朵在一旁没有说什么,而是继续让陆源投,她想看看,陆源自己会怎么调整。
在连续七八个投不进以后,陆源停了下来,他没有去询问白朵应该怎么投,而是冷静下来想了想,回忆了一下刚刚出手的感觉,然后放松了一下身体,放松了一下手,调整一下,再屈膝,半45度转身,朝向了白朵的方向。
白朵再度传球,陆源接球,他以更快的速度起跳,然后在最高点出手,球划出一道更高的弧线,飞向了篮筐。
“唰!”
球终于进了,陆源终于投进了一个三分球。
进球后的陆源激动地像命中了绝杀一样,张开双臂大叫着冲向了篮下,把球捡了回来,又跑了两圈,发现整个球馆的人都在看着他。
陆源有些脸红,回到三分线外,把球递给了白朵,说道:“我进了一个,你看看怎么样?”
白朵接过陆源递过来的球,没有直接回他,而是朝着白叶说道:“白叶,去把球都给我捡回来!”
白叶本来站在场边休息,顺便看看陆源投三分,结果就被姐姐使唤去捡球了。
白叶叹了口气,只好去把球拾回来,陆源见状想去帮忙,白朵却叫住他说道:“投两个中距离给我看看,然后自己感受一下区别。”
于是陆源又拿着球自己投了两个中距离,非常轻松地命中。
白朵又说道:“试试不同的投篮姿势。”
陆源说道:“我不会别的姿势。”
“随便什么样的,假设有人在防守你,或者你没时间了。”
于是,陆源试着快速出手,或者用自己不太习惯的节奏出手,结果还是能进。
“往后退一步,再投试试看。”白朵又说道。
陆源退了一步,还是能进,再退,再退,慢慢退到三分线,陆源的命中率开始直线下滑,显然距离的增加不仅让陆源捡球变得困难,更是让出手的力度、准度大幅度发生变化。
不过陆源知道,白朵让自己这么做肯定有道理,这么一点点往后退地投下来,他慢慢找到了一些远距离投篮的感觉,并在脑子里形成一个想法——越是远距离的投篮,出手姿势越要标准,才能命中。
心里想着,陆源调整一下呼吸,在三分线正面,用非常标准的姿势出手,命中了一记三分球。
这时,白叶刚把散落在体育馆各处的球都捡回来,陆源指了指自己刚投进的,说道:“叶子,再帮忙捡一下吧?”
白叶真想把球捡过来糊陆源一脸,可是一想姐姐在这儿,就忍了吧。
而白朵一样感觉很奇怪,第一次看到除了自己还有人敢让白叶去捡球的,而且白叶还真过去把球捡过来了。
白朵心想,两人的友情果然不一般。
“陆源,有没有找到一点感觉,投三分和投中距离,有什么差别?”白朵准备考一考陆源。
“额,中距离随便投,三分球要认真。”
陆源这个答案听上去有点扯,可仔细一想,白朵知道他的回答是正确的。
三分球作为远距离的投篮,每个级别的比赛,除了少数顶级高手可以像投中距离一样投三分外,大多数人还是会选择在没有防守的情况下三分出手。
加上三分球的出手点相对固定,不同的点对球员的投篮出手感觉以及命中率有不小的影响,所以如何在自己合适的投篮点,用标准乃至机械的动作把球投出去,就是提高命中的关键。
相比而言,中近距离的跳投面对更多的防守,但控制力度、精度更加容易,就需要球员能够在各种身体姿态下,把球投进篮筐。
比赛中一个好的的中距离跳投手,必然拥有很好的身体素质和身体控制能力,而一个合格的三分手,却肯定在同一个位置完成过无数次相同的出手投篮。
“好了,你说的很有道理,既然你明白了这个道理,那就自己好好练吧,任何篮球技术都没有捷径,只有汗水能铸就,加油。”
白朵鼓励了陆源,她的指导就这么结束了。
“啊?没了?我…什么都没教我呢!”陆源有点懵,自己就这么乱说了两句,就有道理了,就不用指导了?
这时白叶上前说道:“你好好练吧你,指导你也没用,只能靠苦练。”说完白叶就走开了。
陆源皱了皱鼻子,心想白叶今天怎么感觉这么小气,不过算了,有六号同志指导我。
刚刚陆源投三分的内容,被手机通通拍了下来,传到了千里之外的天津。
陆子豪看着陆源的三分练习和白朵的指导,心想,我儿子还是得我来亲自指点啊,别人可靠不住。