423 另一财路
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“将手掌分别放在鼻梁两侧,沿着鼻梁从额头过人中到下颌,之后,从下向上,上下来回搓三十次。”
此动作可减轻鼻腔充血,缓解慢性鼻炎症状,延缓面部的皮肤老化,减少皱纹。
“双手十指微屈分开,用指尖及指肚梳同侧的半边头,从前方发际一直梳理到后发际。梳头时速度要缓,力度适中,梳遍全头,共三十次。”
此动作对缓解头部不适有好处,还能预防脱发、白发,延缓衰老。
“闭目叩齿一百下,之后将产生的唾液咽下。”
此法有固齿的效果,推迟牙齿脱落,还能预防牙病、促进胃肠消化。
“双手分别放在两侧膝盖上,左右旋转揉搓膝关节,同时上臂带动肩和腰,左右摇摆旋转,做三十次。”
此动作能舒筋活血,活动膝、肩、腰的关节,对腹部也有按摩作用,能帮助消化。
“双手扶着两膝,以尾骨为轴先向左转圈晃腰三十次,再向右转圈晃腰三十次,接着由腰带动胸椎、颈椎、头部前后晃三十次。”
开始幅度要小一些,慢慢加大幅度。整个脊柱带动脏腑都得到了活动,能促进消化,对妇科病也有好处。
“直起腰,双手放在后腰,顺着脊柱上下来回搓。父皇,您做这个的时候,一定要根据自己的体力,不可强求。少则三十次,多则一百次。”
此动作能益肾养肝强督脉,防治腰背酸痛。
“两臂向前平举,五指张开,然后屈肘向后扩胸。同时五指握拳、两小臂内旋,手心向上做一百次。”
有利于心肺功能的增强,预防老年手抖。
“以上动作做完后,放松全身,将手臂随意放在腿上,闭眼,意守丹田,做腹式深呼吸一刻钟,这套操术便可结束。”
这套操的特点是,动作不剧烈,气血动而不疾,不会消耗太多体力,非常适合老年人、体质虚弱者、腰腿痛关节活动不利者、头脑反应较慢者,能舒筋活络、调理脏腑、帮助消化。
见轩辕宗怪模怪样的伸胳膊,陈贵妃又好笑又好奇,问肖瑶:“何为腹式呼吸?”
肖瑶笑吟吟地问:“母妃,可记得襁褓中的婴儿是如何呼吸的?”
陈贵妃闻言,转头看向轩辕离,一脸回忆,“阿离生于夏季。他在摇篮里,光着身子、带着肚兜……哦,我想起来了,吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。”
轩辕离一头黑线,貌似看到了一个光溜溜的小婴儿,手脚乱动…。。
肖瑶捂嘴偷笑。
陈贵妃问:“便是这样,就叫腹式呼吸?”
肖瑶看着正努力练习腹式呼吸的皇上,点点头,“母妃说得对,便是如婴儿那般呼吸!”
腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
这段操,要求静坐。是以,也有静修之意。
众人屏息静声,见床上轩辕宗慢慢沉寂下来。眼睛微微睁开,看着众人。
陈贵妃忙问:“皇上,如何?”
轩辕宗一边下床,一边道:“收效甚微。”说完,眼睛扫了众人一眼,“若是无人处习练,或许好些。”
众人黑线。
听皇上这意思,众人在此观望,竟是打扰了他……
肖瑶却点头。
跟智商高的人交流就是省心,皇上说得没错,这套操确实适宜静坐时练习,也算是静修吧。
众人跟着皇上出了卧室,肖瑶看着坐在椅上的轩辕宗,道:“父皇,我这里有诗一首,您记得了,若何时达到如此境界,这套操术便成了。”
众人都好奇地看过来。
轩辕离一头黑线,这丫头,跟着肖英上过几年私塾,竟敢在父皇面前做什么歪诗了……
“负暄闭目坐,和气生肌肤。
初饮似醇醪,又为蛰者苏。
外融百骸畅,中适一念无。
旷然忘所在,心与虚俱空。”
肖瑶念完,众人都吃了一惊,果然好诗!也是好心得!
不是真正达到过这境界的人,是难以描述这番感受的!
轩辕离更是不敢置信地看着肖瑶,认识她六年了,从未听她做过诗,没想到……
其实,这是唐代大诗人白居易的《静坐诗》。
白居易一生浮沉宦海几十年,晚年生性淡泊,常常静坐修身,所以对养生之道颇有心得。
这首诗的意思大致如下:“温暖的阳光照着背,我静静地闭目端坐。因为我常常吐故纳新,所以我的肌肤越来越细腻。”
“禅心如水、息微神宁,此时如初尝琼浆玉露。恍兮惚兮,忽然如春雷惊蜇,又似大梦初醒。“只觉得四肢百骸气血畅通,全身无比舒适。”
“此时心中空空荡荡,杂念俱消,好似步入空山虚谷。”
……
皇上来了、肖瑶有孕,午膳自然无比丰盛。
肖瑶所食者却甚微,好像每样儿都吃了,却每样儿不过一星一点儿。
陈贵妃有些失望。
肖瑶自然秉承着现代医学的道理,孕妇宜少吃多餐,什么都吃、什么都少吃。
恐孕吐失态,肖瑶几乎全餐食素,二来嘛,素菜还是爽口些。
轩辕离小心翼翼地给肖瑶夹菜、盛汤,时时以老婆为先!
陈贵妃既安慰又心恨,这还是自己英明神武的大将军儿子吗……
饭后,轩辕宗便走了。
肖瑶去了翠玉宫,好久没见过轩辕清然了。
小丫头一见肖瑶,便大叫着扑了过来,“王妃婶婶……”
月照忙上前一步,一把抱起了轩辕清然,“小主子,小心跌倒了。”
肖瑶拉着轩辕清然的小手,笑:“小丫头,可是想我了?”
“嗯!”轩辕清然在月照怀中重重地点头,满脸都是委屈,“我想婶婶、想二叔、还想大哥哥!他们怎么不来看我?”
肖瑶点着清然的小鼻头,微微笑着,道:“二叔天天瞎忙,大哥哥呢,他走了!”
轩辕清然挣扎着从月照怀中下地,拉住肖瑶的手,抬起头,仰望着肖瑶,眼泪汪汪地,“大哥哥什么时候来娶我?”
众人:“……”
齐贵人尴尬地笑,“清然,不可如此说话。”
眼看着小丫头要哭,肖瑶忙打岔,道:“清然,婶婶肚子里有小宝宝了,你喜欢不喜欢?”
齐贵人忙恭喜肖瑶。
轩辕清然一脸惊喜,“真的?”
“当然是真的!”肖瑶拉过轩辕清然的手,放在自己肚子上,“过年的时候,小宝宝就可以见到清然姐姐了。”
“嗯。”轩辕清然看着肖瑶的肚子,重重地点头。
正当大家以为她忘了那茬的时候,轩辕清然突然问:“过年的时候,大哥哥回京吗?”
众人:“……”
肖瑶见小丫头如此执拗,便知道肖靖救她那一幕,给这孩子印象太深,只得答应了。
“过年大哥哥回来,到时候清然出宫去看他,好不好?”
轩辕清然立即便笑了,脆声应道:“好!”
……
因为肖瑶有孕,薛娜便担了更多医院的工作。
为了方便,有时候,薛娜想住在医院,流月却无论如何不答应。
要知道,医院旁边就是轩辕煜那小子的药膳坊!
一想到元春和江水两人,流月便勒令薛娜每晚必回王府!
提到丁元春,不得不说说两人的婚事。
薛娜她们回到王府,恐元春有孕,不过十日,便给江水和丁元春办了婚事。
成亲仪式说不上隆重、奢华,却绝对算得上热闹。
因为,男方亲友团和女方亲友团……打起来了!
彼此知道身份的一帮人,说穿了,彼此不服、彼此试探、彼此好奇,于是,切磋切磋吧!
其实,说穿了就是,除江水以外轩辕离的七大侍卫,和丁元春原辖的北齐皇宫女侍卫……打起来了!
这其中,皎皎、沉香等四人也在内!
当然,为了不引人注目、不扰了两人的新婚之夜,两拨人约到了王府不远处的小树林。乒乒乓乓直打了一夜,不分胜负!
至于会不会再出现江水和元春的那般亲密模式,就不好说了。
因为,自过了两人的新婚之夜,皎皎四人便再也不理那七个侍卫了。
而那七个中的某四个,却常常来医院包扎个小伤、看个小病什么的……
剩下的三个,不时找机会讨好肖瑶,希望能有个到北齐皇宫出差的机会……
……
这一日,白纤尘突然给轩辕离来了书信。轩辕离看完,不说话,直接递给了肖瑶。
肖瑶一看,大喜过望!
白纤尘在信中说,发现肖瑶说的那种可以产“胶”的树了!
这个时代,还没有橡胶,很多地方不太方便。比如,每天要坐的马车!
路嘛,本来就是土路,再加上木质车轮,颠簸得厉害!若是有了橡胶,车轮便可减震。
想想,给这个大陆上每辆车的车轮用上橡胶,又是多大的一笔财富啊!
再说了,自己的听诊器缺少胶管,若是能把胶管和象牙听筒相连,诊断的正确率可大大提高!
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健康很重要,养生操可以有……亲们,家有老人的可让他们试试,一定要常年坚持!!!<
“将手掌分别放在鼻梁两侧,沿着鼻梁从额头过人中到下颌,之后,从下向上,上下来回搓三十次。”
此动作可减轻鼻腔充血,缓解慢性鼻炎症状,延缓面部的皮肤老化,减少皱纹。
“双手十指微屈分开,用指尖及指肚梳同侧的半边头,从前方发际一直梳理到后发际。梳头时速度要缓,力度适中,梳遍全头,共三十次。”
此动作对缓解头部不适有好处,还能预防脱发、白发,延缓衰老。
“闭目叩齿一百下,之后将产生的唾液咽下。”
此法有固齿的效果,推迟牙齿脱落,还能预防牙病、促进胃肠消化。
“双手分别放在两侧膝盖上,左右旋转揉搓膝关节,同时上臂带动肩和腰,左右摇摆旋转,做三十次。”
此动作能舒筋活血,活动膝、肩、腰的关节,对腹部也有按摩作用,能帮助消化。
“双手扶着两膝,以尾骨为轴先向左转圈晃腰三十次,再向右转圈晃腰三十次,接着由腰带动胸椎、颈椎、头部前后晃三十次。”
开始幅度要小一些,慢慢加大幅度。整个脊柱带动脏腑都得到了活动,能促进消化,对妇科病也有好处。
“直起腰,双手放在后腰,顺着脊柱上下来回搓。父皇,您做这个的时候,一定要根据自己的体力,不可强求。少则三十次,多则一百次。”
此动作能益肾养肝强督脉,防治腰背酸痛。
“两臂向前平举,五指张开,然后屈肘向后扩胸。同时五指握拳、两小臂内旋,手心向上做一百次。”
有利于心肺功能的增强,预防老年手抖。
“以上动作做完后,放松全身,将手臂随意放在腿上,闭眼,意守丹田,做腹式深呼吸一刻钟,这套操术便可结束。”
这套操的特点是,动作不剧烈,气血动而不疾,不会消耗太多体力,非常适合老年人、体质虚弱者、腰腿痛关节活动不利者、头脑反应较慢者,能舒筋活络、调理脏腑、帮助消化。
见轩辕宗怪模怪样的伸胳膊,陈贵妃又好笑又好奇,问肖瑶:“何为腹式呼吸?”
肖瑶笑吟吟地问:“母妃,可记得襁褓中的婴儿是如何呼吸的?”
陈贵妃闻言,转头看向轩辕离,一脸回忆,“阿离生于夏季。他在摇篮里,光着身子、带着肚兜……哦,我想起来了,吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。”
轩辕离一头黑线,貌似看到了一个光溜溜的小婴儿,手脚乱动…。。
肖瑶捂嘴偷笑。
陈贵妃问:“便是这样,就叫腹式呼吸?”
肖瑶看着正努力练习腹式呼吸的皇上,点点头,“母妃说得对,便是如婴儿那般呼吸!”
腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
这段操,要求静坐。是以,也有静修之意。
众人屏息静声,见床上轩辕宗慢慢沉寂下来。眼睛微微睁开,看着众人。
陈贵妃忙问:“皇上,如何?”
轩辕宗一边下床,一边道:“收效甚微。”说完,眼睛扫了众人一眼,“若是无人处习练,或许好些。”
众人黑线。
听皇上这意思,众人在此观望,竟是打扰了他……
肖瑶却点头。
跟智商高的人交流就是省心,皇上说得没错,这套操确实适宜静坐时练习,也算是静修吧。
众人跟着皇上出了卧室,肖瑶看着坐在椅上的轩辕宗,道:“父皇,我这里有诗一首,您记得了,若何时达到如此境界,这套操术便成了。”
众人都好奇地看过来。
轩辕离一头黑线,这丫头,跟着肖英上过几年私塾,竟敢在父皇面前做什么歪诗了……
“负暄闭目坐,和气生肌肤。
初饮似醇醪,又为蛰者苏。
外融百骸畅,中适一念无。
旷然忘所在,心与虚俱空。”
肖瑶念完,众人都吃了一惊,果然好诗!也是好心得!
不是真正达到过这境界的人,是难以描述这番感受的!
轩辕离更是不敢置信地看着肖瑶,认识她六年了,从未听她做过诗,没想到……
其实,这是唐代大诗人白居易的《静坐诗》。
白居易一生浮沉宦海几十年,晚年生性淡泊,常常静坐修身,所以对养生之道颇有心得。
这首诗的意思大致如下:“温暖的阳光照着背,我静静地闭目端坐。因为我常常吐故纳新,所以我的肌肤越来越细腻。”
“禅心如水、息微神宁,此时如初尝琼浆玉露。恍兮惚兮,忽然如春雷惊蜇,又似大梦初醒。“只觉得四肢百骸气血畅通,全身无比舒适。”
“此时心中空空荡荡,杂念俱消,好似步入空山虚谷。”
……
皇上来了、肖瑶有孕,午膳自然无比丰盛。
肖瑶所食者却甚微,好像每样儿都吃了,却每样儿不过一星一点儿。
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肖瑶自然秉承着现代医学的道理,孕妇宜少吃多餐,什么都吃、什么都少吃。
恐孕吐失态,肖瑶几乎全餐食素,二来嘛,素菜还是爽口些。
轩辕离小心翼翼地给肖瑶夹菜、盛汤,时时以老婆为先!
陈贵妃既安慰又心恨,这还是自己英明神武的大将军儿子吗……
饭后,轩辕宗便走了。
肖瑶去了翠玉宫,好久没见过轩辕清然了。
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肖瑶拉着轩辕清然的小手,笑:“小丫头,可是想我了?”
“嗯!”轩辕清然在月照怀中重重地点头,满脸都是委屈,“我想婶婶、想二叔、还想大哥哥!他们怎么不来看我?”
肖瑶点着清然的小鼻头,微微笑着,道:“二叔天天瞎忙,大哥哥呢,他走了!”
轩辕清然挣扎着从月照怀中下地,拉住肖瑶的手,抬起头,仰望着肖瑶,眼泪汪汪地,“大哥哥什么时候来娶我?”
众人:“……”
齐贵人尴尬地笑,“清然,不可如此说话。”
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轩辕清然一脸惊喜,“真的?”
“当然是真的!”肖瑶拉过轩辕清然的手,放在自己肚子上,“过年的时候,小宝宝就可以见到清然姐姐了。”
“嗯。”轩辕清然看着肖瑶的肚子,重重地点头。
正当大家以为她忘了那茬的时候,轩辕清然突然问:“过年的时候,大哥哥回京吗?”
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为了方便,有时候,薛娜想住在医院,流月却无论如何不答应。
要知道,医院旁边就是轩辕煜那小子的药膳坊!
一想到元春和江水两人,流月便勒令薛娜每晚必回王府!
提到丁元春,不得不说说两人的婚事。
薛娜她们回到王府,恐元春有孕,不过十日,便给江水和丁元春办了婚事。
成亲仪式说不上隆重、奢华,却绝对算得上热闹。
因为,男方亲友团和女方亲友团……打起来了!
彼此知道身份的一帮人,说穿了,彼此不服、彼此试探、彼此好奇,于是,切磋切磋吧!
其实,说穿了就是,除江水以外轩辕离的七大侍卫,和丁元春原辖的北齐皇宫女侍卫……打起来了!
这其中,皎皎、沉香等四人也在内!
当然,为了不引人注目、不扰了两人的新婚之夜,两拨人约到了王府不远处的小树林。乒乒乓乓直打了一夜,不分胜负!
至于会不会再出现江水和元春的那般亲密模式,就不好说了。
因为,自过了两人的新婚之夜,皎皎四人便再也不理那七个侍卫了。
而那七个中的某四个,却常常来医院包扎个小伤、看个小病什么的……
剩下的三个,不时找机会讨好肖瑶,希望能有个到北齐皇宫出差的机会……
……
这一日,白纤尘突然给轩辕离来了书信。轩辕离看完,不说话,直接递给了肖瑶。
肖瑶一看,大喜过望!
白纤尘在信中说,发现肖瑶说的那种可以产“胶”的树了!
这个时代,还没有橡胶,很多地方不太方便。比如,每天要坐的马车!
路嘛,本来就是土路,再加上木质车轮,颠簸得厉害!若是有了橡胶,车轮便可减震。
想想,给这个大陆上每辆车的车轮用上橡胶,又是多大的一笔财富啊!
再说了,自己的听诊器缺少胶管,若是能把胶管和象牙听筒相连,诊断的正确率可大大提高!
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健康很重要,养生操可以有……亲们,家有老人的可让他们试试,一定要常年坚持!!!<